Veja como criar o hábito de beber água ao longo do dia e evite a desidratação
iG São Paulo
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Água: manter garrafas nos locais onde trabalha estuda ou permanece por muito tempo ajuda a forjar o hábito
Beber água em quantidade adequada facilita a digestão, aumenta a concentração, ajuda a eliminar toxinas do corpo e ainda mantém a pele jovem e bonita. Apesar de todos esses benefícios, muita gente não consegue consumir o necessário para hidratar satisfatoriamente o corpo ao longo do dia.
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